Bunların sırrı değişik yemekler. Birincisi besin değeri yüksek olan yemekler. Topraktan çıkan yemekler. Sebze, meyve...Yedikleri etin yağ oranı düşük. Bizim atalarımızın yediği ette yağ oranı yüzde 5'ti. Bizim yediğimiz etlerin yağ oranı yüzde 35.
Sağlıklı kalım iksiri
NASIL HAZIRLANIYOR?
2 Kase ıspanak(İyice yıkayıp karışımın içine çiğ olarak koyabiliriz)
2 salatalık
1 kereviz
Dörtte bir çay kaşığı zencefil kökü.
Maydanoz
2 elma
1 tutam ıhlamur
Yarım limon
BEYNİ GENÇ TUTMA ÖNERİLERİ
40 yaşın altındakiler tek ayak üzerinde 30 saniye kalmalı.
40 yaşın üzerindekiler tek ayak üzerinde 30 saniye kalmalı
Tek ayak üzerinde antrenman evde her gün yapılmalı
<STRONG>
Salı Haz. 24, 2008 11:10 am